تاثیر مشکلات پوستی بر سلامت روان/ از سایکودرماتولوژی چه میدانید؟!
درباره سایت
آخرین مطالب
- تناسب اندام: محدودیت غذایی ممنوع!
- تناسب اندام: چطور رژیم غذاییمان را در سفر حفظ کنیم؟/ بخش اول
- دیر ازدواج کردن به نفع تناسب اندام است!
- تناسب اندام: چه غذاهایی با گرسنگی مبارزه میکنند؟!
- تناسب اندام: رژیم غذایی برای داشتن شکم تخت!
- تناسب اندام: ۳۰ دقیقه قبل از غذا، آب بخورید!
- تناسب اندام: برای لاغری نیازی به حذف مواد غذایی نیست! / بخش سوم
- تناسب اندام: برای لاغری نیازی به حدف مواد غذایی نیست! / بخش دوم
- تناسب اندام: عواملی که باعث پُرخوری میشوند/ بخش سوم
- تناسب اندام: عواملی که باعث پُرخوری میشوند/ بخش دوم
امکانات وب
همه غذاها مواد مغذی مورد نیاز بدن را فراهم میکنند، اما در مقادیر مختلف، با توجه به ترکیب مواد مغذی خاصی که دارند و مقداری که مصرف میشوند. کسانی که نسبت به غذاها این نگرش را اتخاد میکنند که همه غذاها خوباند، به خودشان کمک میکنند تا یاد بگیرند از همه غذاها در حد متعادل استفاده کنند تا تناسب اندامادامه مطلب
برچسب:
نویسنده: فاطمه قاسمی‌پور
تناسب اندام: چطور رژیم غذاییمان را در سفر حفظ کنیم؟/ بخش اول :: سلامت و سبک زندگی
سلامت و سبک زندگی
سلامت و سبک زندگی
سلامت و سبک زندگی
طبقه بندی موضوعی
کلمات کلیدی
بایگانی
آخرین مطالب
پیوندهای روزانه
پیوندها
۳ تیر۹۶
برای صرفهجویی در خرج کردن پول و مادامه مطلب
برچسب:
نویسنده: فاطمه قاسمی‌پور
دیر ازدواج کردن به نفع تناسب اندام است! :: سلامت و سبک زندگی
سلامت و سبک زندگی
سلامت و سبک زندگی
سلامت و سبک زندگی
طبقه بندی موضوعی
کلمات کلیدی
بایگانی
آخرین مطالب
پیوندهای روزانه
پیوندها
۳ تیر۹۶
محققان میگویند افرادی که بعد از اتمام تحصیلات ازدواج میادامه مطلب
برچسب:
نویسنده: فاطمه قاسمی‌پور
شاید قرار دادن مغزها و بهخصوص پسته در این لیست کمی عجیب به نظر برسد، اما مطالعات اخیر نشان میدهند که برخلاف تصورات رایج و عامیانه، پستهها و انواع مغزها این توانایی را دارند که مانع احساس گرسنگی شوند و تناسب اندام را حفظ کنند. مغزها میتوانند احساس سیری طولانیتری ایجاد کنند، و تحقیقات اولیه نشان ادامه مطلب
برچسب:
نویسنده: فاطمه قاسمی‌پور
اگر میخواهید شکم تختی داشته باشید، باید با رژیم غذایی مدیترانهای مخصوص شکم تخت آشنا شوید و تناسب اندام عالی داشته باشدی! این رژیم غذایی که با عنوان Flat Belly Diet شناخته میشود، بر اساس رژیم مدیترانهای طراحی شده است، و بر اساس آن باید روزانه ۱۶۰۰ کالری از طریق ۴ وعده غذایی دریافت کنید، و بخش ثاادامه مطلب
برچسب:
نویسنده: فاطمه قاسمی‌پور
تناسب اندام: ۳۰ دقیقه قبل از غذا، آب بخورید! :: سلامت و سبک زندگی
سلامت و سبک زندگی
سلامت و سبک زندگی
سلامت و سبک زندگی
طبقه بندی موضوعی
کلمات کلیدی
بایگانی
آخرین مطالب
پیوندهای روزانه
پیوندها
۲۹ خرداد۹۶
مجله Obesity مقالهای را چاپ کرده است که نکته تازادامه مطلب
برچسب:
نویسنده: فاطمه قاسمی‌پور
تناسب اندام: برای لاغری نیازی به حذف مواد غذایی نیست! / بخش سوم :: سلامت و سبک زندگی
سلامت و سبک زندگی
سلامت و سبک زندگی
سلامت و سبک زندگی
طبقه بندی موضوعی
کلمات کلیدی
بایگانی
آخرین مطالب
پیوندهای روزانه
پیوندها
۲۹ خرداد۹۶
این تصور اشتباه هنوز درباره خادامه مطلب
برچسب:
نویسنده: فاطمه قاسمی‌پور
تناسب اندام: برای لاغری نیازی به حدف مواد غذایی نیست! / بخش دوم :: سلامت و سبک زندگی
سلامت و سبک زندگی
سلامت و سبک زندگی
سلامت و سبک زندگی
طبقه بندی موضوعی
کلمات کلیدی
بایگانی
آخرین مطالب
پیوندهای روزانه
پیوندها
۲۹ خرداد۹۶
طبق نظر متخصصان، ماکارونی خورادامه مطلب
برچسب:
نویسنده: فاطمه قاسمی‌پور
تناسب اندام: عواملی که باعث پُرخوری میشوند/ بخش سوم :: سلامت و سبک زندگی
سلامت و سبک زندگی
سلامت و سبک زندگی
سلامت و سبک زندگی
طبقه بندی موضوعی
کلمات کلیدی
بایگانی
آخرین مطالب
پیوندهای روزانه
پیوندها
۲۷ خرداد۹۶
آیا دقت کردهاید وقتی که هیچ کار دیگری اادامه مطلب
برچسب:
نویسنده: فاطمه قاسمی‌پور
تناسب اندام: عواملی که باعث پُرخوری میشوند/ بخش دوم :: سلامت و سبک زندگی
سلامت و سبک زندگی
سلامت و سبک زندگی
سلامت و سبک زندگی
طبقه بندی موضوعی
کلمات کلیدی
بایگانی
آخرین مطالب
پیوندهای روزانه
پیوندها
۲۷ خرداد۹۶
یکی از بدترین رفتارهایی که بعضیها با خوادامه مطلب
برچسب:
نویسنده: فاطمه قاسمی‌پور
به خاطر قلبتان، به خاطر تناسب اندامتان، روزه بگیرید :: سلامت و سبک زندگی
سلامت و سبک زندگی
سلامت و سبک زندگی
سلامت و سبک زندگی
طبقه بندی موضوعی
کلمات کلیدی
بایگانی
آخرین مطالب
پیوندهای روزانه
پیوندها
۲۷ خرداد۹۶
محققان میگویند روزه گرفتن برای سلامت قلبادامه مطلب
برچسب:
نویسنده: فاطمه قاسمی‌پور
درست است که ورزش کردن، خواب کافی، رژیم غذایی سالم و مدیریت استرس برای کنترل اندازه شکم و تناسب اندام مهم هستند، اما مواد مغذی خاصی وجود دارد که میتواند تجمع چربی در ناحیه شکم را کمتر کند. فیبرها یکی از همین مواد مغذی خاص هستند که تاثیر فوقالعادهای دارند. غلات سبوسدار، حبوبات، میوهها و سبزیجات ادامه مطلب
برچسب:
نویسنده: فاطمه قاسمی‌پور
تناسب اندام:راههایی برای حذف غذا خوردن در راه!/بخش دوم :: سلامت و سبک زندگی
سلامت و سبک زندگی
سلامت و سبک زندگی
سلامت و سبک زندگی
طبقه بندی موضوعی
کلمات کلیدی
بایگانی
آخرین مطالب
پیوندهای روزانه
پیوندها
۲۰ خرداد۹۶
آیا میدانید برای تناسب اندام خود بهترادامه مطلب
برچسب:
نویسنده: فاطمه قاسمی‌پور
تناسب اندام: فواید ناگفته کاهش وزن! /بخش اول :: سلامت و سبک زندگی
سلامت و سبک زندگی
سلامت و سبک زندگی
سلامت و سبک زندگی
طبقه بندی موضوعی
کلمات کلیدی
بایگانی
آخرین مطالب
پیوندهای روزانه
پیوندها
۲۰ خرداد۹۶
با رژیم غذایی و تناسب اندام، خود را زیبا کنید. بادامه مطلب
برچسب:
نویسنده: فاطمه قاسمی‌پور
اگر برنامه تناسب اندام شما، شامل برنامه ورزشی منظم باشد، در این صورت کاهش وزن به شما احساس شادی و سرخوشی بیشتری خواهد داد. در واقع ورزش کردن باعث ترشح بیشتر هورمون اندورفین در بدن میشود و از این طریق با استرس مبارزه میکند. در نهایت این حجم از اندورفین و کاهش استرس، خلقوخوی شما را بهتر خواهد کرد. ادامه مطلب
برچسب:
نویسنده: فاطمه قاسمی‌پور