آمادگی بدنی ضعیف؛ عدم تناسب اندام دومین عامل خطر مرگ زودرس

یکی از مطالعات اخیر نشان میدهد که آمادگی بدنی ضعیف بعد از سیگار کشیدن، در رده دوم عوامل خطر منجر به مرگ زودرس قرار میگیرد.

گزارشی از این مطالعه در Journal of Preventive Cardiology منتشر شده است. دانشمندان سوئدی در این مطالعه با تحلیل وضعیت حدود ۸۰۰ نفر از مردانی که در آستانه میانسالی قرار گرفتهاند، به این نتیجه رسیدند که افزایش آمادگی بدنی و تناسب اندام با کاهش خطر مرگ در مردان بالای ۴۵۵ سال همراه است. پِر لادِنوال، محقق دانشگاه گوتنبرگ و مسئول این مطالعه، میگوید: «تناسب اندام در میانسالی از اهمیت خاصی برای خطر مرگومیر در چند دهه بعدی زندگی افراد برخوردار است. سیگار کشیدن، عامل خطری بود که میدانستیم شدیدا با مرگومیر ارتباط دارد.

با اینحال، ما در حال حاضر از تاثیر ظرفیت هوازی شگفتزده هستیم». محققان در این مطالعه از نوعی تست ورزش استفاده کردند تا تاثیر تناسب اندام را بر روی خطر مرگ زودرس با علتهای مختلف بررسی کنند. علاوه بر این، عوامل خطر مربوط به بیماری قلبی مثل سیگار کشیدن، کلسترول بالا و فشار خون بالا را نیز در نظر گرفتند. آنان برای انجام این کار، وضعیت ۷۹۲ نفر از مردانی را بررسی کردند که در سال ۱۹۶۷ میلادی (۵۴ سالگی) در تست ورزش شرکت بودند.

بیش از ۶۵۰ نفر از مردان با تناسب اندام و وضعیت سالم نیز تست ورزش را انجام دادند تا حداکثر جذب اکسیژن (VO۲ max) آنان اندازهگیری شود. هرچه میزان VO۲ maxx افراد بالاتر باشد، یعنی آنان از نظر آمادگی بدنی در وضعیت بهتری به سر میبرند. نتایج نهایی نشان دادند که هر واحد افزایش در سطح VO۲ max، با کاهش ۲۱ درصدی خطر مرگ در افراد بالای ۴۵ سال مرتبط است. این کاهش خطر حتی بعد از در نظر گرفتن عواملی مثل سیگار کشیدن، کلسترول بالا و فشار خون بالا باز هم پابرچا بود.